Si el estrés causa que estés ansioso, tenso y preocupado, considera practicar meditación. Pasar aún unos pocos minutos meditando puede restaurar tu calma y paz interior. La situación actual de realizar el trabajo desde casa, ha elevado los casos de ansiedad y estrés laboral en las personas. La meditación puede ayudarte a controlar eso: Es simple y no es caro, y no requiere de ningún equipo especial. Y puedes practicar la meditación donde quiera que estés — si das un paseo, en el autobús, cuando esperas en el consultorio del doctor, o incluso en medio de una difícil reunión de negocios. Entiende...